Warum Erschöpfung mehr ist als Müdigkeit

"Ich kann nicht mehr".

Diesen Satz höre ich immer wieder. Und oft erzählen mir Menschen dazu: „Ich schlafe eigentlich genug.“ Trotzdem fehlt die Kraft, der Alltag läuft weiter. Nach außen funktioniert vieles, doch innerlich fühlt sich alles schwer an. Erschöpfung ist oft mehr als Müdigkeit. Oft zeigt der Körper schon lange, dass etwas Aufmerksamkeit braucht.  Durch innere Unruhe, Schlafstörungen, Verspannungen/Anspannungen. Oder auch durch das Gefühl, einfach nicht mehr richtig auftanken zu können.

Dem Körper wieder zuhören

Ich glaube, unser Körper arbeitet nicht gegen uns. Er versucht, mit uns zu sprechen.

In meiner Praxis begleite ich Menschen dabei, diesen Signalen wieder Aufmerksamkeit zu schenken. Nicht jeder Weg ist gleich und nicht jede Begleitung sieht gleich aus. Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte mit.

Ein kleiner Impuls für deinen Alltag

Nimm dir heute einen kurzen Moment Zeit um einfach nur wahrzunehmen:

Wie geht es mir heute wirklich?

Manchmal beginnt genau dort etwas Neues.